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On 07.06.2020
Last modified:07.06.2020

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Je anspruchsvoller die Aufgabe, desto stärker ist der Frontalkortex beteiligt. Alte Menschen sollten neue Dinge lernen, mit denen sie sich vorher noch nie beschäftigt haben.

Hält es aber auch unser Gehirn in Schuss? Hilft sogenanntes Brainfood unserem Gedächtnis auf die Sprünge oder steigert es die Konzentrationsfähigkeit wie zahlreiche Publikationen behaupten?

Fehlt Sauerstoff, so sterben bereits nach Minuten die empfindlichen Gehirnzellen ab. Kurse für Gehirntraining gehören oft zum Programm von Volkshochschulen, Generationenhäusern oder Seniorentreffs.

Meist umfasst ein Kurs zehn Einheiten zu je 90 Minuten. Die Preise können zwischen fünf Euro und zehn Euro je Einheit variieren — je nachdem, ob der Kurs von einem Träger subventioniert wird und wie viele Personen teilnehmen.

Am besten vor Kursbeginn den Leiter fragen, ob er eine entsprechende Ausbildung abgeschlossen hat. Grundsätzlich ist Hirnleistungstraining eine private Leistung, die man selbst zahlen muss.

Besteht jedoch die Diagnose einer Demenzerkrankung, kann Gehirntraining auch im Rahmen einer Ergotherapie stattfinden. Die Kosten übernimmt dann die Krankenkasse.

Gedächtnisübungen sind für Senioren gut geeignet, um eine leichte Demenz zu stabilisieren und die Gehirnleistung zu verbessern.

Die Symptome beider Gedächtnisstörungen ähneln sich, sind aber unterschiedlich stark ausgeprägt.

Eine leichte kognitive Störung ist die normale Altersvergesslichkeit und völlig normal. Eine solche leichte Störung kann durch den natürlichen Alterungsprozess oder auch durch Stress, Schlafmangel oder Krankheiten hervorgerufen werden.

Betroffene verlegen oft Gegenstände, vergessen Namen oder Telefonnummern und haben Probleme, sich lange am Stück zu konzentrieren.

Leiden Sie hin und wieder an kleinen Gedächtnislücken oder an Schusseligkeit, ist dies aber an sich noch nicht bedenklich. Erst wenn sich diese Fälle häufen, die Betroffenen im Alltag stark beeinträchtigt werden oder die Gedächtnislücken über einen längeren Zeitraum andauern, spricht man von einer Demenz kognitive Störung.

Demenz ist ein Überbegriff verschiedener Krankheiten. Die Bekannteste und wohl häufigste darunter ist die Alzheimer-Krankheit.

Bei Demenzerkrankungen werden die Nervenzellen im Gehirn nach und nach zerstört, was einen Verlust der mentalen Fähigkeiten zufolge hat.

Je nach Art der Krankheit können unterschiedliche Symptome auftreten. Dann werden Verknüpfungen im Gehirn unwiederbringlich zerstört.

Doch selbst in dieser Situation lohnt es sich, seinen Geist zu fordern. In frühen Stadien kann das dazu beitragen, eine Verschlechterung des geistigen Zustands unter Umständen abzubremsen.

Diese Gedächtnisübungen unterstützen nicht nur Senioren, sondern sind für Menschen jeden Alters geeignet. Nürnberger Spielkarten.

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